1:1 Coaching

Im Alltag bleibt für Trauer oft kaum Platz. Schnell heißt es: zurück zur Routine, In meinem Coaching bekommst du den Raum, den du gerade brauchst.

Es tut mir leid, dass du einen Grund zum Trauern hast. Der Verlust des Lebenspartners bringt das ganze Leben aus den Fugen. Man weiß nicht mehr, wo oben und unten ist, und schon gar nicht, wie es weitergehen soll. Manchmal vergisst man sogar, wer man selbst einmal war. Alles, was bleibt, ist Trauer und Schmerz.

Wie ich arbeite

Empathisch. 
Ich höre zu, ohne zu bewerten. Deine Gefühle und deine Gedanken haben hier Platz.

Lösungsorientiert.
Gemeinsam finden wir Wege, die im Alltag tragen und dir konkret weiterhelfen.

Diskret.
Alles, was du teilst, bleibt vertraulich.

Der Ablauf des Coachings

Mein Coaching folgt fünf Schritten, die aufeinander aufbauen:

1 –Ankommen.
Wir lernen uns im Vorfeld kennen, und auch jede weitere Session beginnt mit einem ruhigen Einstieg.

2 – Orientieren.
Du erzählst von deiner Situation. Dein Anliegen bekommt Raum und Zeit.

3 – Betrachten.
Mit gezielten Coaching-Methoden schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt und schaffen damit eine Basis um eine Veränderung herbeizuführen.

4 – Verändern.
Wir arbeiten konkrete Wege heraus, die zu dir passen.

5- Verankern.
Das Coachingergebnis wird verankert, so dass du es jederzeit abrufen kannst.

wie geht es weiter?

Erster Schritt: Das Kennenlerngespräch.
Darin spüren wir beide, ob es zwischen uns passt, und du erfährst, wie ich arbeite. Ganz ohne Verpflichtung und kostenlos.

Online oder Vor Ort
Wir können per Zoom/Google Meet/ WhatsApp sprechen. So bist du in deiner vertrauten Umgebung.
Persönliche Termine im Raum Köln/Bonn sind nach Absprache möglich

Kosten
Einzelcoaching 50 Min - € 100
Paket über fünf Coachings - € 450

FAqs zum Coaching

Ist Coaching schon richtig, wenn meine Trauer ganz frisch ist?
Ja. Gerade in der frühen Zeit tut ein geschützter Einzelraum oft gut, in dem du in deinem Tempo sein darfst. Wir gehen dann besonders behutsam vor.

Online oder in Präsenz – was ist besser?.
Darin spüren wir beide, ob es zwischen uns passt, und du erfährst, wie ich arbeite. Ganz ohne Verpflichtung und kostenlos.

Was, wenn ich im Gespräch nur weinen kann?
Dann weinst du. Tränen gehören dazu und sind heilsam. Du wirst am Ende jeder Sitzung wieder gefasst und gestärkt in deinen Tag zurückkehren.

Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist ganz unterschiedlich. Manche kommen einmal und ihr Thema ist geklärt, andere haben mehrere Themen und profitieren vom Coaching über einen längeren Zeitraum.

Abgrenzung Trauercoaching - Psychotherapie

Trauercoaching ist etwas anderes als Psychotherapie. Ich begleite dich durch eine gesunde, wenn auch schmerzhafte Trauer – mit Mitgefühl und erprobten Impulsen.

Es gibt Situationen, in denen eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung der richtige und wichtige Ort ist, etwa bei einer schweren Depression. Sollte ich das bei jemandem wahrnehmen, sage ich es offen und helfe die passende Unterstützung zu finden.